Johtuu siitä että herra teki oletuksia ilman varsinaista perustaa niille. Kyllähän intistäkin voi tehdä samanlaisia oletuksia. Ja joo olen ehkä vähän happamalla tuulella tänään.
Muutama olunen... sovitaan että sen verran on juotu
"The only time success comes before work is in the dictionary."
"Legal interpretation takes place in a field of pain and death." -Robert Cover Blogi (Päivitetty 12.05.2015)
Quidquid latine dictum sit, altum videtur.
Coca kirjoitti:Taasko täällä aikuiset ihmiset kantaa kaunaa? Alkaako tästä nyt feudi sitten?
Intti on lampaille ja sivari myös. Ois pitänyt totaalikieltäytyä ja nostaa painoja sutenöörien ja jengiläisten messissä!
Nääh mitään kaunoja kannella. En minä jaksa pienistä asioista. Postaa jatkoa TOP 25 albumeihin niin ei tartte feudiakaan alottaa.
Sinällään kyllä tekisi mieli viilata pilkkua että jotkut kyllä ovat varmaan ihan oikeasti innoissaan asepalveluksesta. Eli menisivät vapaaehtoisestikin (se tosiasia että en ole yhteenkään tällaiseen ihmiseen ei saa estää minua esittämästä tätä lausetta). Mutta joo jos 95% on lampaita niin lienee aiheellista todeta kaikki lampaiksi.
"The only time success comes before work is in the dictionary."
"Legal interpretation takes place in a field of pain and death." -Robert Cover Blogi (Päivitetty 12.05.2015)
Quidquid latine dictum sit, altum videtur.
"The only time success comes before work is in the dictionary."
"Legal interpretation takes place in a field of pain and death." -Robert Cover Blogi (Päivitetty 12.05.2015)
Quidquid latine dictum sit, altum videtur.
En jaksa vilkaista onko aiemmilla sivuilla ollut jo juttua aiheesta lisäravinteet.
Vannotteko vain hyvän ruoan nimeen, onko käytössä kenties hera vai yritättekö käyttää kaikki mahdolliset ja mahdottomat apukonstit lihasten kasvatuksessa?
Itsellä tällä hetkellä hera käytössä, ja sitä vedän vain treenin jälkeen. Kreatiinista on kokemuksia vuosien takaa, ja ihan hyvää kamaahan se. Ei ole vain tullut vähään aikaa hankittua. Aminohappoja tekisi jonkin verran mieli testata, kun ilmeisesti pitäisi vaikuttaa palautumiseen ja treenijaksamiseen. Mutta toisaalta kun omaksi iloksi treenailen, niin ehkä jo se pelkkä hera riittää. TOki hyvä ruokakin riittäisi, mutta treenin jälkeen on vain niin helppoa sekoittaa se hera shakerissa ja vetäistä huiviin. Mitäs muut?
Ei mikään ihme että,egyptiläinen keihään finaaliin, nehän on heitellyt kiviä yli vuoden Kairon kaduilla #huono #jopamauton
Phenomenon kirjoitti:Stoppi tuli jo Whatin painonpudotukselle?
Ei, laiska olen vaan päivittelemään ja kieltämättä vähän pettymys ollut tuo tahti millä kiloja lähtenyt putoamaan. Laskusuunnassa kuitenkin ollaan, vähän turhan hitaasti vain. Kuukauden päästä alkaa varmaan olla hölkkä/juoksukelit, sillä keinolla olen ennenkin painoa onnistunut pudottamaan, joten syssymmällä kevväämmälle sitten kovempaa tahtia.
Itellä paino tippunu tän vuoden puolella vajaat kymmenen kiloa. Turvallisesti ollaan alle kahdeksassa kympissä. Liikuntaa tulee harrastettua salin muodossa kolmesti viikossa (viime aikoina lipsunut kiireiden takia), tanssitunneilla kahdesti viikossa ja pyöräilemällä kouluun ja takaisin sen 8km suunta päivittäin. Syön myös todella epäterveellisesti, eli suomeksi sanottuna ihan liian vähän. Nyt olisi kuitenkin tarkoitus yrittää vähän joko nostaa painoa tai ainakin katsoa että pysytään aika lailla näissä lukemissa.
Onpahan tullut taas kerran todistettua, ettei se urheileminen ole läheskään niin suuressa roolissa painoa pudottaessa kuin ehkä ihmiset luulee. Ite ollut sohvan oma viimeiset 4 viikkoa (nilkka leikattiin) enkä ole päässyt normaalia treeniä vetämään. Käyn yleensä 2-3 kertaa salilla tekemässä suht kovaa lihastreeniä, tämän mukaan sitten on kovat kaloritankkaukset, joten paino ei tosiaan ole tippunut mihinkään yli puoleen vuoteen. Noh, sairasloman alkaessa tuli vähän pelättyä, että painonnousu räjähtää, kun liikkuminen loppuu täysin, joten pistin emännän sit kokkaamaan pelkästään hieman terveellisempää safkaa (toki silloin tällöin pizzat ym. roskaruoat tullu nautittua) ja pitämään annoskoot vähän hillittynä verrattuna omiin aikaisempiin ruokavuoriin.
Eiköhän sieltä sitä lihastakin ole lähtenyt. Tosin ei mitään hajua kuinka monta kiloa lihasta voi kuukaudessa lähteä. Tuskin nyt kuitenkaan kuutta.
Mutta joo, kyllä sillä ruokavaliolla pääsee hyvinkin pitkälle. Ja ei todellakaan millään kitukuurilla vaan ihan hyvällä, puhtaalla ja kotikutoisella safkalla.
Ei mikään ihme että,egyptiläinen keihään finaaliin, nehän on heitellyt kiviä yli vuoden Kairon kaduilla #huono #jopamauton
Hautsi_ kirjoitti:Mutta joo, kyllä sillä ruokavaliolla pääsee hyvinkin pitkälle. Ja ei todellakaan millään kitukuurilla vaan ihan hyvällä, puhtaalla ja kotikutoisella safkalla.
Se on kyllä ihan juur näin. Ruokavalio on ihan h**vetin keskeinen juttu painonpudotuksessa. Itselläkin tässä viimisen vuoden aikana tapahtunut aika radikaali muutos ruokavaliossa ja nyt pystyy jo viikot vetämään aika hyvällä kurilla terveellisesti ja heti tuottaa reenaaminenkin parempaa tulosta kuin ennen. Viikonloppuisin sitten kyllä lähtee välillä vähän käsistä, mutta eipä tässä nyt mihinkään ihmeisiin tarvitsekaan yltää, kunhan tollanen perushyvä kunto säilyy. 2-3 kertaa viikossa punttia ja sitten siihe päälle lenkki tai kaksi, vähän fiilisten ja kelien mukaan. Ei sitä kannata turhan vakavasti ottaa.
No anna kakkua, anna sakkoa, s****na. Hymyile, hymyile oikein. Mä en kestä näitä s****nan mikkihiiriä. KAKS TUOMARIA, KUMPIKIN SANOO, EN NÄHNY!-Harri Ahola
Kuullmma mylsän koulujen opetussuunnitelmaa on muutettua ja seksivalistusvideona näytetään tästälähin HJK-Schalke ottelu
Hautsi_ kirjoitti:Mutta joo, kyllä sillä ruokavaliolla pääsee hyvinkin pitkälle. Ja ei todellakaan millään kitukuurilla vaan ihan hyvällä, puhtaalla ja kotikutoisella safkalla.
Se on kyllä ihan juur näin. Ruokavalio on ihan h**vetin keskeinen juttu painonpudotuksessa. Itselläkin tässä viimisen vuoden aikana tapahtunut aika radikaali muutos ruokavaliossa ja nyt pystyy jo viikot vetämään aika hyvällä kurilla terveellisesti ja heti tuottaa reenaaminenkin parempaa tulosta kuin ennen. Viikonloppuisin sitten kyllä lähtee välillä vähän käsistä, mutta eipä tässä nyt mihinkään ihmeisiin tarvitsekaan yltää, kunhan tollanen perushyvä kunto säilyy. 2-3 kertaa viikossa punttia ja sitten siihe päälle lenkki tai kaksi, vähän fiilisten ja kelien mukaan. Ei sitä kannata turhan vakavasti ottaa.
Eipä siitä mitään haittaa ole, jos kerran viikossa syö ja juo mitä haluaa.
Hautsi_ kirjoitti:Mutta joo, kyllä sillä ruokavaliolla pääsee hyvinkin pitkälle. Ja ei todellakaan millään kitukuurilla vaan ihan hyvällä, puhtaalla ja kotikutoisella safkalla.
Se on kyllä ihan juur näin. Ruokavalio on ihan h**vetin keskeinen juttu painonpudotuksessa. Itselläkin tässä viimisen vuoden aikana tapahtunut aika radikaali muutos ruokavaliossa ja nyt pystyy jo viikot vetämään aika hyvällä kurilla terveellisesti ja heti tuottaa reenaaminenkin parempaa tulosta kuin ennen. Viikonloppuisin sitten kyllä lähtee välillä vähän käsistä, mutta eipä tässä nyt mihinkään ihmeisiin tarvitsekaan yltää, kunhan tollanen perushyvä kunto säilyy. 2-3 kertaa viikossa punttia ja sitten siihe päälle lenkki tai kaksi, vähän fiilisten ja kelien mukaan. Ei sitä kannata turhan vakavasti ottaa.
Eipä siitä mitään haittaa ole, jos kerran viikossa syö ja juo mitä haluaa.
Jep, ite oon aina pitänyt ns. herkkupäivän. Tosin kovaa treenatessa ja kunnon voimareeniä tehdessä tuo herkkupäivä monesti menee aika överkiksi, tyyliin perhepizza ja hamppari päivän aikana Mutta silloin se kulutuskin on aika massiivista.
Mutta liian tarkka ruokavalio ei välttämättä ole se paras vaihtoehto keholle, päänupille varsinkaan. Kannattaa pitää henkinen puoli kunnossa palkitsemalla itteään silloin tällöin, että pysyy into päällä!
Itse ajattelin aloittaa maanantaina tämän. 16 meni testissä joka oli yllättävä lukema useammalla tasolla. Tämä ei toki mene virtuaalikikkelin kasvatukseksi mutta ajattelin asiasta mainita täällä.
Tänään ei viitsi koska alkoholi kutsuu villiin tanssiin.
"The only time success comes before work is in the dictionary."
"Legal interpretation takes place in a field of pain and death." -Robert Cover Blogi (Päivitetty 12.05.2015)
Quidquid latine dictum sit, altum videtur.
Ei tossa ole mitään järkeä. Hanki ennemmin leuanvetotanko ja tähtää esim. 10:n toistoon. Toki vie aikaa jos nollilta lähtee. Mutta leuanveto on aivan kuningasliike. Ei todellakaan kalpene liikkeenä vaikkapa mavelle, kyykylle tai penkille.
Ei mikään ihme että,egyptiläinen keihään finaaliin, nehän on heitellyt kiviä yli vuoden Kairon kaduilla #huono #jopamauton
Hautsi_ kirjoitti:Ei tossa ole mitään järkeä. Hanki ennemmin leuanvetotanko ja tähtää esim. 10:n toistoon. Toki vie aikaa jos nollilta lähtee. Mutta leuanveto on aivan kuningasliike. Ei todellakaan kalpene liikkeenä vaikkapa mavelle, kyykylle tai penkille.
Meh, en jaksa. Etenkin kun tulee sukulaisten nurkissa roikuttua seuraavat pari kuukautta niin sitä ei viitsi raahata mukana koko aikaa kaikkialle.
EDIT. Toi äijä oli kyllä aika hulvattoman näköinen.
"The only time success comes before work is in the dictionary."
"Legal interpretation takes place in a field of pain and death." -Robert Cover Blogi (Päivitetty 12.05.2015)
Quidquid latine dictum sit, altum videtur.
Itse ajattelin aloittaa maanantaina tämän. 16 meni testissä joka oli yllättävä lukema useammalla tasolla. Tämä ei toki mene virtuaalikikkelin kasvatukseksi mutta ajattelin asiasta mainita täällä.
Tänään ei viitsi koska alkoholi kutsuu villiin tanssiin.
Voisi itsekkin. Kuulin tästä joskus aikaisemminkin, mutta ei silloin innostunut tähän. Saa nähdä kuinka paljon armeija ajoista on tullut alas jolloin tuli tehtyä about joka ilta punnerruksia. Tosiasiassa uskon, että aikalailla tuo 16 on varmaan minunkin nykytaso.
Hautsi kyllä puhuu totta siinä, että leuanveto on monessa mielessä parempi liike. Itsellä ei nyt taloudesta irtoa rahaa leuanvetotankoon (elän about kädestä suuhun budjetilla) ja en edes uskoisi, että saisin tangon ovien väliin nykyisessä asumuksessani ripustaa. Punnerrukset on ihan hyvä perusliike.
Joo on punnerruksellekin paikkansa, mutta lähinnä sitä tarkoitin, että jos yhtä liikettä aikoo tehdä kotioloissa, niin leuanveto on aika kuningas.
Sen sijaan, että lähtee tuollaista 100. punnerruksen sarjaa tavoittelemaan, niin kannattaisi ehkä ennemmin tehdä lyhyempiä sarjoja eri tekniikoilla (kapeaa, leveää, kädet pään kohdalla, kädet rinnan alapuolella jne jne). Mielummin ottaa toki muitakin liikkeita kaveriksi.
Ei mikään ihme että,egyptiläinen keihään finaaliin, nehän on heitellyt kiviä yli vuoden Kairon kaduilla #huono #jopamauton
Hautsi_ kirjoitti:Joo on punnerruksellekin paikkansa, mutta lähinnä sitä tarkoitin, että jos yhtä liikettä aikoo tehdä kotioloissa, niin leuanveto on aika kuningas.
Sen sijaan, että lähtee tuollaista 100. punnerruksen sarjaa tavoittelemaan, niin kannattaisi ehkä ennemmin tehdä lyhyempiä sarjoja eri tekniikoilla (kapeaa, leveää, kädet pään kohdalla, kädet rinnan alapuolella jne jne). Mielummin ottaa toki muitakin liikkeita kaveriksi.
Punnerruksista sitten käsilläseisontapunnerruksiin .
Itellä menee tuen kanssa tällä haavaa huikeat seitsemän nenä maahan periaatteella, mutta pitäisi reenata enemmän, että saisi fiilistä siihen ilman tukeakin. Hämmentävää on, että miten olkapää antaa noita tehdä, kun leukoja ei pysty enää vetämään ilman maksimaalisia kuumotustiloja siitä että räjähtääkö koko p**ka vai ei.
Tarkoituksena on ollut opetella käsillä seisontaa jo jonkin aikaa Siitä sitten ne punnerrukset seuraavana askeleena. Muutenkin tuollaset vaativammat omalla painolla tehtävät treenit kiinnostaisi. Mutta noita on jotenkin tosi vaikea lähteä treenaamaan. Keskivartalon ja sen hallinnan pitäisi varmaan olla tiukemmassa kunnossa. Aika tuollaista voimistelutyyppistähän tuo on. Voisihan noita joskus koittaa opetella, jos into salilla käymisessä hiipuu.
Ei mikään ihme että,egyptiläinen keihään finaaliin, nehän on heitellyt kiviä yli vuoden Kairon kaduilla #huono #jopamauton
Hautsi_ kirjoitti:Tarkoituksena on ollut opetella käsillä seisontaa jo jonkin aikaa Siitä sitten ne punnerrukset seuraavana askeleena. Muutenkin tuollaset vaativammat omalla painolla tehtävät treenit kiinnostaisi. Mutta noita on jotenkin tosi vaikea lähteä treenaamaan. Keskivartalon ja sen hallinnan pitäisi varmaan olla tiukemmassa kunnossa. Aika tuollaista voimistelutyyppistähän tuo on. Voisihan noita joskus koittaa opetella, jos into salilla käymisessä hiipuu.
Joo siis itsellä on juurikin nuo omalla painolla tehtävät jutut SE juttu, koska karsastan salillakäyntiä. Taistelulajien, lumilautailun ynnnämuiden harrastusten pohjalta oli kehonhallinta muutenkin ihan hyvällä mallilla. Itsehän lähdin jollain vankilatreeniohjelmalla noita kehonpainojuttuja tekemään. Lisänä toki sitten perus käsipainot, jooga ja lenkkeily. Riittää mulle.
Käsillä pystyn myös kävelemään ihan mukavan pitkälle, mutta kun useimmiten tulee kotosalla näitä vedettyä niin tilanpuutteen vuoksi on jäänyt hyvin vähälle. Senkään takia ei tule niitä punnerruksia ilman tukea liiemmin edes yritettyä.
Ihan hauska kirjoitus sinänsä, joka osuu osaan naisista. Treenauksen päällisen puoleinen syy näyttää siltä, että saa sanoa, että käyn salilla ja laittaa kuvia itsestään trikoissa fb:hen tai instagramiin. Mahdollisesti vielä kirjoittaa blogia. Myös omilta salikäynneiltä on tullut tutuksi niin sanotut salihuorat, jotka lähinnä hakevat huomiota esittelemällä p***että ja tissejään salivaatteissa lähinnä tekemättä mitään. Toisaalta samalla en ymmärrä kirjoittajan angstia siitä, että tehdään pienillä painoilla salitreeniä? Jotkut eivät halua sitä näkyvää lihasta kehoonsa vaan timmin vartalon ja minun tietojeni mukaan pienet painot ja pitkät toistot on se oikea treeni siihen. Saadaan lihasta, mutta oikeastaan vain sen verran, että vartalo näyttää timmiltä. Ei minusta mitään ongelmaa tuossa.
Naurettavaa on kuitenkin myös mediauutisointi näistä naisten salijutuista. Vasta ihmeteltiin tyttöystävän kanssa, kun joku kuntoblogaaja antoi neuvoja naisille kuinka salitreenillä saadaan herkullisen näköinen paskantöräyttäjä. Ainoa ongelma oli siinä, että naisen oma p**se näytti siltä, että kaipaisi treeniä enemmän kuin naapurin navetan lehmät. No ei ihan, mutta kuitenkin.
Mutta silloin se kulutuskin on aika massiivista.
.
Siitä sitten ne punnerrukset seuraavana askeleena. Muutenkin tuollaset vaativammat omalla painolla tehtävät treenit kiinnostaisi. Mutta noita on jotenkin tosi vaikea lähteä treenaamaan. Keskivartalon ja sen hallinnan pitäisi varmaan olla tiukemmassa kunnossa. Aika tuollaista voimistelutyyppistähän tuo on. Voisihan noita joskus koittaa opetella, jos into salilla käymisessä hiipuu.
