Foorumiarkisto

"myrkkymara" kirjoitti:
Kiitos. Pakko ihan kiittää kun joku jaksaa kirjoittaa tuollaista _meille_.

Kiitä sitä korstoa joka tuon ohjelman laati Minä vain kopioin paperilta hänen kirjoituksensa tänne. Ei sillä etteikö sekin vienyt aikaa, mutta silti.

Tzei-em on sankari. Se käytti aikaansa, ja näin ollen uhrasi osan elämästään kirjottaakseen ohjelman paperille, ja vielä julkistaakseen sen täällä

Hahaa, worship me you filthy animals, I'm above you all!



Eiköhän se vittuilu riitä jo

Sankarista tyranniks, niin se valta nousee päähän

Tämä on sitä Areksen mainitsemaa asennevammaa.

Niin varmaan. Ei kai muustakaan voi olla kyse

Mitä Thunder ylipäätään yrittää? Päästä "Surkuhupaisin käyttäjä" ehdokkaaksi Forum Awards 2005:ssä?

Kiitos Tzei-emille! Tässä on minun viikoittainen treeni.

Maanantai:
Penkki, 5x10
Vinopenkki 5x10
Pulveri 5x10 en teidä virallista nimeä, mutta menen penkkiin ja otan käsipainon ja käyn makuulle penkkiin ja nostelen käsipainoa pääni yli.
Peck-Deck 5x10
Penkki Prässi 5x10 en tiedä virallista suomalaista nimeä, mutta laiteessa lukee Bench Press tai jotain sinne päin.
Chest Press 5x10
Sitten vatsoja kahdella eri laitteella 100 per kone ja koneita on kaksi ja teen ne 5x20 sarjoina.
Ja vielä rullaluistelen salille eli about noin 6 kilometriä kotoota ja vielä noin 20 minuutin alku lämmittely kuntopyörässä ja säädän vastuksen siten, että kulutan noin 600 kaloria tunnissa sillä kulutan sen mukaan minuutissa noin 10 kaloria.

Tiistai:
Jalkaprässi 5x10
Pohkeet 5x10
Etureisi 5x10
Takareisi 5x10
Sitten vatsoja kahdella eri laitteella 100 per kone ja koneita on kaksi ja teen ne 5x20 sarjoina. Ja sama alkulämmittely kuin maanantaina.

Keskiviikko:
Ojentaja taliassa (tai taljassa en ole varma nimestä) 5x10
Hauvis taliassa 5x10
Hauvis käsipainolla 5x10
Ranskalainen (joskus penkissä siis rankis penkissä joka on tehty sitä varten tai käsipainoilla) 5x10
Dippi Punnerrus 5x10
Sitten vatsoja kahdella eri laitteella 100 per kone ja koneita on kaksi ja teen ne 5x20 sarjoina. Ja sama alkulämmittely kuin maanantaina

Torstai:
Vipunostosivuilla 5x10
Pystysoutu 5x10
Etuolka 5x10
Takaolka 5x10
Vinopenkki 5x10
Chest Press 5x10
Penkkiprässi 5x10
Sitten vatsoja kahdella eri laitteella 100 per kone ja koneita on kaksi ja teen ne 5x20 sarjoina. Ja sama alkulämmittely kuin maanantaina

Perjantai:
Leveätalija 5x10
Kapeatalija 5x10
Alaselkä 5x10
Selkäprässi 5x10
Penkki 5x10
Pulveri 5x10
Peck-deck 5x10
Sitten vatsoja kahdella eri laitteella 100 per kone ja koneita on kaksi ja teen ne 5x20 sarjoina. Ja sama alkulämmittely kuin maanantaina

Lauvantai:
Jalkaprässi 5x10
Pohkeet 5x10
Etureisi 5x10
Takareisi 5x10
Ojentaja taliassa 5x10
Hauvis taliassa 5x10
Hauvis käsipainolla 5x10
Ranskalainen 5x10
Dippi Punnerrus 5x10
Sitten vatsoja kahdella eri laitteella 100 per kone ja koneita on kaksi ja teen ne 5x20 sarjoina. Ja sama alkulämmittely kuin maanantaina

Ja viellä 5x10 tarkoittaa, että teen viisi sarjaa ja kussakin sarjassa on 10 liikettä. BTW Tzei-em haluaisin lähteä gymille sinun kanssasi, joku kerta se olisi niin kuin dream come true, missäs asut? Itse asustelen täällä Lahdessa, olisi todella hauska päästä treenaamaan kanssasi. Niin ja kaikille "ylipainoisille" ihmisille täällä foorumilla niin gymillä kannattaa käydä. Itse olin "possu" painoin 84 kiloa ja olin kouluni suurin "tankki", mutta nyt painoni heittelee 62-64 ja tarkoitus olisi, että painaisin 84 kiloa, mutta nätimmän näköisenä...

No huhhuh. Jotkut panostaa bodin kuntoon. Taidan jättää lukemisen väliin..

"Kumiorava" kirjoitti:
Mitä Thunder ylipäätään yrittää? Päästä "Surkuhupaisin käyttäjä" ehdokkaaksi Forum Awards 2005:ssä?

Ei, kun keskustella asiallisesti vapaapainista niin että kaikkien mielipiteet huomioidaan. Eikö se ole ihan ilmeistä

Aivan. Juuri näin. Olen keskustelija siinä missä muutkin, tosin olen viisaampi omistaessani omia mielipiteitä.

"Thunder" kirjoitti:
Aivan. Juuri näin. Olen keskustelija siinä missä muutkin, tosin olen viisaampi omistaessani omia mielipiteitä.

Lääkitys tainut unohtua.

"Live for the Moment" kirjoitti:

"Thunder" kirjoitti:
Aivan. Juuri näin. Olen keskustelija siinä missä muutkin, tosin olen viisaampi omistaessani omia mielipiteitä.

Lääkitys tainut unohtua.

Miksi sen täällä kerrot? Ota ihmeessä lääkkesi.

Edelleenkin, mitä toi yrittää? Waltmaniksi Waltmanin paikalle?

"Thunder" kirjoitti:

"Live for the Moment" kirjoitti:

"Thunder" kirjoitti:
Aivan. Juuri näin. Olen keskustelija siinä missä muutkin, tosin olen viisaampi omistaessani omia mielipiteitä.

Lääkitys tainut unohtua.

Miksi sen täällä kerrot? Ota ihmeessä lääkkesi.

Hiljaa

= Thunder

Live for the Moment, taas repsit. Kohta menen oikeasti nukkumaan.

Lapsellista. No nauretaan nyt sitten kun oli kerran niin hauska juttu: Ha ha... No, sinä et pääse edes tuolle tasolle ja tuohan on sentään arvokas henkilö joka voisi tuottaa hyvin paljon rahaa.

"Thunder" kirjoitti:
Aivan. Juuri näin. Olen keskustelija siinä missä muutkin, tosin olen viisaampi omistaessani omia mielipiteitä.

Kysympä vaan, että kenellä täällä ei muka ole omia mielipiteitä?

"Kumiorava" kirjoitti:
Edelleenkin, mitä toi yrittää? Waltmaniksi Waltmanin paikalle?

Thunderilla on kuset housussa. "Ja paskat" Waltmanin tilalle ei tule kukaan! Waltman = Kalifi, Thunder = Ahmed Ahne.

"Mahti Ankka" kirjoitti:

Kysympä vaan, että kenellä täällä ei muka ole omia mielipiteitä?

Siis hei äly... Thunderilla on ihan oikeet omat mielipiteet, me muut vaan tyydytään ISO9000 stantardin mukaseen "Chris Jericho on paras mitä on koskaan ollu, ja Undertaker ja muut yli 2 metriset hitaita brawlereita" -höpinään

"Hyrkanos" kirjoitti:

"Mahti Ankka" kirjoitti:

Kysympä vaan, että kenellä täällä ei muka ole omia mielipiteitä?

Siis hei äly... Thunderilla on ihan oikeet omat mielipiteet, me muut vaan tyydytään ISO9000 stantardin mukaseen "Chris Jericho on paras mitä on koskaan ollu, ja Undertaker ja muut yli 2 metriset hitaita brawlereita" -höpinään

No kyllähän nekin ovat silti ihmisten mielipiteitä, jos sattuu tykkäämään Jerichosta tai ei tykkää hitaista brawlaajista. Tämä vain sattuu olemaan yleisin mielipide, koska monet katsovat mielummin taidokasta painia, kuin hidasta nyrkkien vaihtoa.

Eihän täällä kukaan ole mielipiteitä sinänsä dissannut (ei ainakaan kukaan kenellä on hiemankin suhteellisuudentajua) mutta samojen mielipiteiden laukominen ilman minkäänlaisia perusteluja, saati sitten virheellisten väittämien esittäminen faktoina, ne sitten saavatkin osakseen (ja aiheesta) dissausta.

Ja mitä tulee mielipiteiden omaksumiseen muilta, se on täysin luonnollinen asia ja toisinaan jopa hyväksi.

"RKO Orton" kirjoitti:
Sitten vatsoja kahdella eri laitteella 100 per kone

Ei ole kyllä järkeä tehdä yhtä liikettä noin paljon. Kannattaa mieluummin tehdä kaiken maailman erilaisia rutistuksia ja tietysti osa kierteellä. Näin saat treeniisi monipuolisuutta. Kannattaa myös muuten ensin treenata alavatsalihakset, koska silloin niiden treenamiseen on vielä paljon energiaa. Esim. tavallisissa istumaannousuissa alavatsalihakset eivät kehity yhtä hyvin suhteessa ylävatsaan, joten ne jäävät usein varjoon. Minäkin jätin ennen alavatsan treenaamisen lähes olemattomiin, josta seurasi überseksikäs 4-pack

Ja vielä rullaluistelen salille eli about noin 6 kilometriä kotoota ja vielä noin 20 minuutin alku lämmittely kuntopyörässä ja säädän vastuksen siten, että kulutan noin 600 kaloria tunnissa sillä kulutan sen mukaan minuutissa noin 10 kaloria.

Jos oikein kehoilemaan ruvetaan, ei kannattaisi juurikaan harrastaa kaloreita kuluttavaa toimintaa. Toisaalta olet maininnut olevasi hieman ylipainoinen, joten tietty on ihan hyväksi treenata ensin läskit pois. Sitä paitsi onhan sekin aika turhaa jos on jumalattomat lihakset muttei kuntoa kantaa niitä...

Paitsi että nyt vasta huomasin sinun sanoneen painavasi enää vähän päälle 62... No joka tapauksessa, kyllähän sitä kuntoakin on ihan viisas kasvattaa.

Huomasin muuten, että treenaat vähän liikaakin. 3-4 päivää viikossa on ihan sopiva määrä, sillä palautuminen on iso osa bodausta. Kun treenaat 6 päivänä viikossa, ei palautumista juurikaan kerkiä tapahtumaan.

BTW Tzei-em haluaisin lähteä gymille sinun kanssasi, joku kerta se olisi niin kuin dream come true, missäs asut? Itse asustelen täällä Lahdessa, olisi todella hauska päästä treenaamaan kanssasi.

Uuuh, yhdessä hikoilua No joo, ihan täällä Töysässä asustellaan. Tämä on tosin jossain 300 kilsan päässä Lahdesta.. Minulla asuu Lahdessa setäyksineljäsosaa (isäpuolen velipuoli ) mutta harvemminpa siellä tulee käytyä. Noh, ehkä vielä jonain kauniina päivänä.. Tai sitten seuraavaan WA-miittiin puntit mukaan ja hikoilemaan

"Tzei-em" kirjoitti:
Voisiko tästä kehkeytyä vuosisadan foorumiromanssi?

Kiitos Tzei-em olen tarvinnutkin vinkkejä tähän hommaan.
Niin totta käyn ehkä liian paljon salilla, mutta jos katselit tarkasti minun treeniäni, niin varmasti huimasit, että jokainen lihas saa aivan tarpeeksi lepoa, sillä en rasita kaikki lihaksi jokaisena kuutena päivänä.

"Jack DiBiase" kirjoitti:

"Tzei-em" kirjoitti:
Voisiko tästä kehkeytyä vuosisadan foorumiromanssi?

Voisi olla ihan hyvin mahdollista. Tzei-em RKO Orton. Kuulenko kirkonkellojen soivan?

"Trollhammaren" kirjoitti:
Voisi olla ihan hyvin mahdollista. Tzei-em RKO Orton. Kuulenko kirkonkellojen soivan?

Noh noh, odotetaan nyt ensin sitä ensimmäistä yhteistä salikertaa

Veikkaanpa, että tuo kuva vastaa melko paljon meidän tulevaa ensitapaamistamme RKO Ortonin kanssa.

Huomatkaa kehitykseni kolmen kuukauden aikana. Toivon tämän saavan RKO Ortonin kuumaksi.

Kolme kuukautta sitten:


Nyt:


Huom! Ivan Nikolov on taiteilijanimeni.

Olen TOSI pahoillani triplapostauksesta, mutta nyt olen varma että kuulumme RKO Ortonin kanssa toisillemme. Meillä on kummallakin täsmälleen yhtä monta kirjoitettua viestiä listauksen mukaan.

Jep, ehtottomasti!! RKO ei näemmä asukaan minusta järin kaukana. Mä käyn sen luona kylässä, kun se sitä vähiten odottaa

"Tzei-em" kirjoitti:
Huom! Ivan Nikolov on taiteilijanimeni.

Noh, olethan sinä virolainen ainakin jossain määrin joten eipä tuo nimi niin yllättävä olisi vaikka olisi ihan oikeakin nimesi...

"RKO Orton" kirjoitti:


Maanantai:
Penkki, 5x10
Vinopenkki 5x10
Pulveri 5x10 en teidä virallista nimeä, mutta menen penkkiin ja otan käsipainon ja käyn makuulle penkkiin ja nostelen käsipainoa pääni yli.
Peck-Deck 5x10
Penkki Prässi 5x10 en tiedä virallista suomalaista nimeä, mutta laiteessa lukee Bench Press tai jotain sinne päin.
Chest Press 5x10
Sitten vatsoja kahdella eri laitteella 100 per kone ja koneita on kaksi ja teen ne 5x20 sarjoina.
Ja vielä rullaluistelen salille eli about noin 6 kilometriä kotoota ja vielä noin 20 minuutin alku lämmittely kuntopyörässä ja säädän vastuksen siten, että kulutan noin 600 kaloria tunnissa sillä kulutan sen mukaan minuutissa noin 10 kaloria.

Tiistai:
Jalkaprässi 5x10
Pohkeet 5x10
Etureisi 5x10
Takareisi 5x10
Sitten vatsoja kahdella eri laitteella 100 per kone ja koneita on kaksi ja teen ne 5x20 sarjoina. Ja sama alkulämmittely kuin maanantaina.

Keskiviikko:
Ojentaja taliassa (tai taljassa en ole varma nimestä) 5x10
Hauvis taliassa 5x10
Hauvis käsipainolla 5x10
Ranskalainen (joskus penkissä siis rankis penkissä joka on tehty sitä varten tai käsipainoilla) 5x10
Dippi Punnerrus 5x10
Sitten vatsoja kahdella eri laitteella 100 per kone ja koneita on kaksi ja teen ne 5x20 sarjoina. Ja sama alkulämmittely kuin maanantaina

Torstai:
Vipunostosivuilla 5x10
Pystysoutu 5x10
Etuolka 5x10
Takaolka 5x10
Vinopenkki 5x10
Chest Press 5x10
Penkkiprässi 5x10
Sitten vatsoja kahdella eri laitteella 100 per kone ja koneita on kaksi ja teen ne 5x20 sarjoina. Ja sama alkulämmittely kuin maanantaina

Perjantai:
Leveätalija 5x10
Kapeatalija 5x10
Alaselkä 5x10
Selkäprässi 5x10
Penkki 5x10
Pulveri 5x10
Peck-deck 5x10
Sitten vatsoja kahdella eri laitteella 100 per kone ja koneita on kaksi ja teen ne 5x20 sarjoina. Ja sama alkulämmittely kuin maanantaina

Lauvantai:
Jalkaprässi 5x10
Pohkeet 5x10
Etureisi 5x10
Takareisi 5x10
Ojentaja taliassa 5x10
Hauvis taliassa 5x10
Hauvis käsipainolla 5x10
Ranskalainen 5x10
Dippi Punnerrus 5x10
Sitten vatsoja kahdella eri laitteella 100 per kone ja koneita on kaksi ja teen ne 5x20 sarjoina. Ja sama alkulämmittely kuin maanantaina

Päivää taloon.

Kerro minulle, että tämä on vitsi, kerrothan? Tzei-em jo tuosta mainitsikin, että tulee liian paljon treeniä. Kannattaa nyt pitää järki kädessä tuossakin hommassa. Ei mene pitkään kun sinulle tulee ylikunto, joka ei todellakaan ole mukava homma. Sitäpaitsi, se ajatus suunta on väärä, että mitä enemmän treeniä sitä enemmän kehitystä.. Sarjoja on myös liikaa. Ojentajille 15 sarjaa.. Onko kovin perusteltua treenata rintaa useita kertoja viikossa ynm. Kyllä tuo alkaa olla jo niin tyhmä ohjelma (ei millään pahalla), että sinuna teettäisin jollakin asiansa osaavalla ihan uuden treeniohjelman. 6 treeniä putkeen? Ei hyvä idea.. 30 sarjaa rinnalle, enemmän kuin reisille jotka sentään ovat isoin lihasryhmä kehossa. Kyllä tuo kannattaa pistää ihan kokonaan uusiksi.

Tuli vähän pitkä lainaus, mutta minkäs teet.

Juu, samaa mieltä. Varsinkin kun jaloissa on ne olennaiset kantavat lihakset. Mutta toisaalta jos treenaa ulkonäön vuoks, niin sitten... Muutenhan rintalihasten ei tarvii suhteellisen isot olla

Ja näillä bodaajilla menee coopperissa varmaan se 1200 metriä. Kannattaa myös venytellä jos bodaa meinaan saattaa vabhemmiten tulla ongelmia tuolilta noustessa.

"Tirkka" kirjoitti:
Noh, olethan sinä virolainen ainakin jossain määrin joten eipä tuo nimi niin yllättävä olisi vaikka olisi ihan oikeakin nimesi...

Ensinnäkin olen ihan kokonaan virolainen, toiseksi tuo ei tod. ole virolainen vaan venäläinen nimi.. Meille virolaisille venäläiseksi kutsuminen on yhtä paha kuin suomalaiselle ruotsalaiseksi kutsuminen!

"myrkkymara" kirjoitti:
Ja näillä bodaajilla menee coopperissa varmaan se 1200 metriä. Kannattaa myös venytellä jos bodaa meinaan saattaa vabhemmiten tulla ongelmia tuolilta noustessa.

Mitäs turhia sitä pohjakuntoa hankkimaan, pelkkää lihasta vaan niin ei koskaan tarvitse juosta kun kaikki muut juoksevat pakoon.

Ei millään pahalla Tzei ja RKO Orton, mutta tuo teidän punttis innostuksenne on jotain melko liikuttavaa. Sitten, kun tosta bodauksesta tulee teille rutiinia tuon alkuinnostuksen poistuttua, niin epäilenpä, että bodausaiheiset viestinne vähenevät.

Oon itsekin ollut joskus tuossa tilanteessa:
6v sitten kun aloitin rumpuja soittamaan. Silloin en jauhanut muusta kuin rumpujensoitosta. Itse kois myön punttisinnostuksen joskus 3v sitten, tosin se oli melko lyhyt (ja sen kyllä huomaa).

Jatkakaa.

"Tzei-em" kirjoitti:
Mitäs turhia sitä pohjakuntoa hankkimaan, pelkkää lihasta vaan niin ei koskaan tarvitse juosta kun kaikki muut juoksevat pakoon.

En minä puolimetriä lyhyempiä karkuun juokse. Pistäisin ensin aasinpotkun ja sitten F5:n ja sitten Sharpshooterin.

"WildT_ing" kirjoitti:
Ei millään pahalla Tzei ja RKO Orton, mutta tuo teidän punttis innostuksenne on jotain melko liikuttavaa. Sitten, kun tosta bodauksesta tulee teille rutiinia tuon alkuinnostuksen poistuttua, niin epäilenpä, että bodausaiheiset viestinne vähenevät.

Ja ihan tosissammehan me täällä jauhammekin tästä.. Lukuunottamatta tietty noita treeniohjelmia. Tämä on vaan niin ihQu kivaa.

"myrkkymara" kirjoitti:
En minä puolimetriä lyhyempiä karkuun juokse. Pistäisin ensin aasinpotkun ja sitten F5:n ja sitten Sharpshooterin.

Kylläpä pelottaa. On sitä ennenkin pistetty 190-senttinen mies maihin, eikä tarvittu kuin vähän painiliikkeitä

"Tzei-em" kirjoitti:
Kylläpä pelottaa. On sitä ennenkin pistetty 190-senttinen mies maihin, eikä tarvittu kuin vähän painiliikkeitä

Viel siihen 12 cm lisää.

Njaa mutta sitten pistäisin headlockin ja sitten chickenwing-pinin ja sitten pinnaisin sut 1-2-3

"Tzei-em" kirjoitti:

"Tirkka" kirjoitti:
Noh, olethan sinä virolainen ainakin jossain määrin joten eipä tuo nimi niin yllättävä olisi vaikka olisi ihan oikeakin nimesi...

Ensinnäkin olen ihan kokonaan virolainen, toiseksi tuo ei tod. ole virolainen vaan venäläinen nimi.. Meille virolaisille venäläiseksi kutsuminen on yhtä paha kuin suomalaiselle ruotsalaiseksi kutsuminen!

Virossahan ei varmaan ole yhtään venäläisellä nimellä varustettua ole. No mutta, olkoon nimesi vaikka sitten Andrus Ähgumagi, se ainakin kuulostaa virolaiselta nimeltä...

"Tirkka" kirjoitti:
Virossahan ei varmaan ole yhtään venäläisellä nimellä varustettua ole. No mutta, olkoon nimesi vaikka sitten Andrus Ähgumagi, se ainakin kuulostaa virolaiselta nimeltä...

No onhan niitä, mutta he ovat silti venäläisiä.

Tuo etunimi ei muuten kauas heittänyt.

Andreas?

"myrkkymara" kirjoitti:
Viel siihen 12 cm lisää.

Njaa mutta sitten pistäisin headlockin ja sitten chickenwing-pinin ja sitten pinnaisin sut 1-2-3

Pah, mitä isompi mies sen korkeammalta se tippuu. Ensin nopea potku polvitaipeeseen ja kun kumarrut potkun johdosta, pistän sinut käsilukkoon ja painan maahan ja sitten laitan polveni niskasi taakse ja painan kunnes taputat mattoa.

"Tzei-em" kirjoitti:
Pah, mitä isompi mies sen korkeammalta se tippuu. Ensin nopea potku polvitaipeeseen ja kun kumarrut potkun johdosta, pistän sinut käsilukkoon ja painan maahan ja sitten laitan polveni niskasi taakse ja painan kunnes taputat mattoa.

Hyppynen ei voi pistää tätä roskikseen koska tämä on jo. HAHAA. PS. Olet saanut vaikutteita Reiska vs Big Show

"Tzei-em" kirjoitti:
Pah, mitä isompi mies sen korkeammalta se tippuu. Ensin nopea potku polvitaipeeseen ja kun kumarrut potkun johdosta, pistän sinut käsilukkoon ja painan maahan ja sitten laitan polveni niskasi taakse ja painan kunnes taputat mattoa.

Minä ainakin henkilökohtaisesti lähtisin kokeilemaan Figure-Four Leglock:ia. Käyttääkö pojat jotain ihmeen mehuja kun punttaavat? Jos vasta on aloittelemassa, niin ei ole niistä mitään hyötyä käytännössä.

"myrkkymara" kirjoitti:

Pistäisin ensin aasinpotkun ja sitten F5:n ja sitten Sharpshooterin.

äffät, vitoset ja uut (tutavallisesti olkapyörä) on mun suosikki harrastuksia. Kaikki tut on mustelmilla kun on hetken mun kanssa tekemisissä Tervettä

"The Champion" kirjoitti:
Käyttääkö pojat jotain ihmeen mehuja kun punttaavat? Jos vasta on aloittelemassa, niin ei ole niistä mitään hyötyä käytännössä.

No onhan.. Ihan yhtä lailla kun kehittyneilläkin treenaajilla. Eihän sitä pääse ikinä alkuunkaan kunnolla jos ei saa tarpeeksi proteiineja, hiilareita ja kreatiinia. Sitä paitsi kuten olen sanonut, ei pelkät lisäravinteet yksin miestä tee, vaan ne vaativat kaveriksi kunnollisen ja runsaan ruokavalion.